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¿Cómo es nuestra metodología PNIE?
28 de agosto de 2022
¿Cómo vamos a trabajar? ¿en qué consiste?
1. FASE INICIAL O ANAMNESIS
El primer paso en nuestro camino es una sesión inicial de diagnóstico, lo que se denomina en términos sanitarios anamnesis.
Se trata de una entrevista personal exhaustiva, aproximadamente 60 minutos, podemos realizarlo de forma presencial o cómodamente a distancia mediante videollamada.
Esta primera consulta está orientada a concretar el motivo de consulta y empezar a identificar el conjunto de factores que te han traído hasta aquí.
Se trata de conocer no sólo tu historia clínica y los problemas o molestias que padeces, sino de CONOCERTE A TI incluyendo aspectos físicos, psicológicos y sociales.
2. PRUEBAS DIAGNÓSTICAS COMPLEMENTARIAS
Ya sea en primera consulta o posteriores puede requerirse pruebas complementarias para complementar con exactitud el diagnóstico, podrán a conveniencia del paciente y según su elección bien a distancia o en cualquier centro presencial:
- - Analíticas sanguíneas: Se valoran de forma funcional, punto por punto, no solo mirando las alertas.
- - Test de disbiosis intestinal por PCR o secuenciación metagenómica: Un estudio que evalúa el estado funcional del aparato digestivo. Se realiza a partir de una muestra de heces y se valora la microbiota intestinal, su actividad metabólica, los marcadores intestinales y su composición.
3. PLAN DE TRATAMIENTO
Elaboraré tu plan de tratamiento que te explicaré y recibirás detallado por escrito, aunque puede ser tan claro como para esbozarse directamente en la primera consulta también puede requerir esperar a la confirmación de pruebas complementarias.
El objetivo de esta fase es conseguir que tú te hagas el dueño de tu salud, yo te explicaré las causas y/o el camino que te ha llevado a tu situación y cómo puedes salir mediante un cambio consciente en su estilo de vida.
4. CONSULTAS DE SEGUIMIENTO Y ACOMPAÑAMIENTO
¿Cada cuánto hay que acudir a la consulta? Se establecen según los intervalos necesarios para cada caso, orientativamente cada 4-8 semanas, e iremos marcando objetivos a corto, medio y largo plazo para permitir al alcanzar la salud o la mejora de la misma de manera progresiva.
Estas consultas tienen una doble función de seguimiento y acompañamiento.
- Seguimiento clínico porque evaluamos tu evolución, vemos los avances y efectividad del tratamiento en base a la consecución de los objetivos definidos y/o planteamos nuevas estrategias para ir reajustando el tratamiento.
- Acompañamiento constante porque la instauración de nuevos hábitos en distintas esferas de tu vida de manera gradual requiere sobre todo de tu compromiso e implicación que se verá reforzado por nuestro apoyo y contacto permanente. La clave del éxito de nuestro método es estar disponibles para ti cuando nos necesites: ya sea por mail o WhatsApp resolvemos tus dudas cuando surjan, tratamos de entenderte y ayudarte en los momentos que sea más complicado y estamos también para alegrarnos de tus pequeños éxitos diarios.
¿Todavía tienes alguna duda de como funciona? Contáctanos y hablemos.
Estela Fuentes PNIE
Enfermedades autoinmunes y epigenética: ¿El destino está escrito o lo escribimos nosotros? Hasta hace no mucho tiempo, el paradigma reinante nos llevaba a creer que nuestros genes eran como un destino inamovible, dictando nuestra salud y predisposición a enfermedades de manera inalterable. Sin embargo, los avances científicos han desafiado esta concepción estática y nos han revelado un mundo mucho más complejo y fascinante: la epigenética. La epigenética nos enseña que no todo está determinado por los genes que heredamos de nuestros ancestros. Si bien estos genes proporcionan el "potencial" para ciertas enfermedades o características, su expresión no está grabada en piedra. De hecho, nuestro estilo de vida y el ambiente que nos rodea juegan un papel crucial en decidir si esos genes se activarán o permanecerán silenciados. Imagina los genes como pistolas cargadas: tienen el potencial de causar daño, pero necesitan un gatillo para disparar. Aquí es donde entra en juego la epigenética. Este campo de estudio se encarga de estudiar las modificaciones químicas que ocurren en el ADN y en las proteínas asociadas, influenciando la actividad génica sin cambiar la secuencia de ADN en sí. En pocas palabras, la epigenética aprieta o suelta el gatillo de nuestros genes. Esto significa que las enfermedades que heredamos no son un destino inevitable. Inicialmente, estos genes pueden estar "desactivados", pero dependiendo de la interacción entre nuestro estilo de vida y el ambiente, pueden ser activados o permanecer en silencio. Por ejemplo, la dieta, el ejercicio, el estrés y la exposición a toxinas ambientales pueden influir en cómo se expresan nuestros genes y, por lo tanto, en nuestra salud. Esta comprensión más amplia nos empodera. Ya no somos simplemente marionetas de nuestros genes, sino que somos cocreadores de nuestra salud. Podemos tomar decisiones conscientes sobre nuestro estilo de vida y entorno, sabiendo que estas elecciones tienen un impacto directo en la activación o desactivación de nuestros genes. En resumen, la epigenética nos muestra que nuestro destino no está predeterminado por nuestros genes. Los genes pueden cargar la pistola, pero es la epigenética la que decide si se aprieta o no el gatillo. Este conocimiento nos invita a reflexionar sobre cómo podemos influir activamente en nuestra salud y bienestar, asumiendo un papel activo en la escritura de nuestro propio destino genético. .
¿Te has preguntado alguna vez qué factores pueden estar afectando a tu microbiota intestinal y cómo esto puede impactar en tu salud? La microbiota, también conocida como flora intestinal, es una comunidad compleja de microorganismos que juegan un papel crucial en la digestión, la absorción de nutrientes y el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico. Aquí te presento algunos de los factores que podrían estar empeorando o desequilibrando tu microbiota: 1.- Uso de antibióticos: Si bien los antibióticos son útiles para tratar infecciones bacterianas, su uso repetido puede reducir la diversidad bacteriana en el intestino. Es recomendable utilizar los antibióticos de forma prudente y siempre bajo supervisión médica. 2.- Exposición a tóxicos ambientales: Los tóxicos ambientales presentes en alimentos, aire y agua pueden afectar negativamente a la microbiota intestinal. Estas sustancias pueden favorecer el crecimiento de bacterias firmicutes, cuyo aumento se ha relacionado con un mayor riesgo de sobrepeso y obesidad. Reducir la exposición a estos tóxicos puede ser beneficioso para mantener un equilibrio saludable en la flora intestinal. 3.-Consumo de alcohol: El alcohol puede alterar la composición de la microbiota y causar un sobrecrecimiento de ciertas bacterias. Además, afecta la salud hormonal al aumentar los niveles de estrógenos. Moderar el consumo de alcohol es importante para mantener un equilibrio adecuado en la flora intestinal y en el sistema hormonal. 4.-Exceso de grasa corporal: La acumulación excesiva de grasa corporal puede estar asociada con un desequilibrio en la relación entre las bacterias firmicutes y bacteroidetes en el intestino. Es importante mantener un peso saludable para mejorar las inflamaciones y restablecer esta relación de manera adecuada. Si te preocupa el estado de tu microbiota y deseas mejorar tu salud intestinal, te animo a tomar medidas para protegerla. Adoptar una dieta equilibrada, rica en fibras, frutas y verduras, y reducir el consumo de alimentos procesados y azúcares puede ser de gran ayuda. Además, llevar un estilo de vida activo y gestionar el estrés también contribuye positivamente al bienestar de tu microbiota. #microbiota #saludintestinal #bienestarysalud #cuidadointestinal #vidaactiva